17-летний Иззи Дэниэлс — талантливый боксер, чья судьба во многом определена семейными традициями, ведь он является сыном знаменитого чемпиона «Золотых Перчаток». Жизнь Иззи наполнена тренировками и соревнованиями, однако в сердце юноши есть место для любви. Он страстно влюблён в свою соседку Мэри, которая активно участвует в соревнованиях по прыжкам через скакалку. В один из дней, когда проходят финалы турнира, Мэри решает предложить Иззи попробовать свои силы в её любимом виде спорта. Изначально hesitant, парень всё же решает рискнуть и присоединяется к её команде. То, что происходит дальше, становится настоящим открытием для всех: на удивление всех окружающих, Исзи проявляет выдающиеся таланты и с лёгкостью справляется с труднейшими элементами прыжков. Его способности в этом новом для него спорте вызывают восхищение, и вскоре он начинает получать удовольствие от прыжков, наслаждаясь каждым моментом тренировок с командой. С возникновением новых впечатлений и успехов перед Иззи встаёт сложный выбор: остаться в привычном мире бокса, где его отец ждет от него продолжения семейной славы, или рискнуть всем и посвятить себя новому увлекательному направлению. На этом фоне разворачиваются не только спортивные соревнования, но и глубокие внутренние переживания юноши, его борьба за самоопределение и выбор пути в жизни. С каждым новым успехом его привязанность к Мэри лишь растёт, и их взаимные чувства начинают влиять на его решение. Сложность выбора обостряется столкновением с ожиданиями, которые возлагает на него семья и общество. Фильм "Прыгай!" — это история о стремлении к свободе выбора и поисках своего места в мире, о том, как важно следовать за голосом сердца, даже если он ведёт по незнакомым тропам.